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CORSI BACK SCHOOL

Il termine BACK SCHOOL indica genericamente scuola della schiena.
Il metodo si prefigge di agire sui fattori di rischio non solo per ridurre il dolore ma anche per prevenirlo e ciò deve essere fatto attivamente attraverso l'esercizio fisico.

Il programma è articolato in 6 cardini:

  1. Informazione su com'è fatta la colonna vertebrale e come funziona.

  2. Ginnastica preventiva e antalgica dove vengono proposti:
    • esercizi utili per automatizzare una corretta postura
    • esercizi per stabilizzare e proteggere la colonna vertebrale durante gli sforzi
    • esercizi antalgici utili per ridurre il dolore

  3. Uso corretto del rachide nelle varie attività quotidiane, al lavoro, nello studio e nel tempo libero.

  4. Tecniche di rilassamento per ridurre lo stress e l'ansia.

  5. Alimentazione e stile di vita. Come agire sui fattori di rischio quali obesità, abuso di caffeina, di nicotina e farmaci.

  6. Incentivare l'attività motoria fatta con regolarità.

Attraverso la scuola della schiena ci rivolgiamo non solo agli adulti ma anche ai ragazzi in età scolare dove l'incidenza del dolore è in continuo aumento.

GALLERY BACK SCHOOL PER RAGAZZI

 

GALLERY BACK SCHOOL PER ADULTI


  NEWS & CONSIGLI

01 LA SCHIENA A SCUOLA, MEGLIO SE IN MOVIMENTO!
Pillole di Back School per bambini e ragazzi.
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